Купить крупы недорого с доставкой по Одессе
Рис, гречка, кукурузная, манная крупа — все виды круп стоит включить в свой рацион, заменив ими картофель или макароны. Все крупы богаты питательными веществами, витаминами, минералами и пищевыми волокнами. Кроме того, они прекрасно сочетаются со всевозможными соусами и мясными блюдами, рыбой.
Чем отличаются крупы и какая их пищевая ценность
Гречневая крупа:
- очень богата белком;
- содержит лизин (отвечает за усвоение кальция) и триптофан (натуральный агент, по выработке гормона счастья — серотонина и мелатонина);
- натуральный безглютеновый продукт, ее рекомендуют людям соблюдающим безглютеновую диету;
- содержит антиоксиданты, калий, фосфор, магний, цинк, фолиевую кислоту;
- не окисляет организм;
- источник клетчатки – на 100 г гречки — 6 г.
Манная крупа:
- отличается низким гликемическим индексом по сравнению с другими продуктами из пшеницы;
- богата фолиевой кислотой, йодом, содержит витамин Е и практически все витамины группы В;
- в составе множество микро- и макроэлементов — железо, медь, цинк, калий, фосфор, марганец, кальций;
- поднимает иммунитет и оказывает противовирусное воздействие;
- богата углеводами – 77 г на 100 г вареной манки.
Кукурузная крупа и кукурузная мука
- кладезь витаминов (А, Е, РР, многих группы В), а также важных микроэлементов (магний, кальций, железо, натрий, фосфор, калий, цинк, марганец, медь, селен, фолиевую и пантотеновую кислоту);
- богата на углеводы.
Рис:
- восполняет организм витаминами группы В, также богат на витамин Е, К;
- магний, фосфор, кальций, цинк, калий, железо, медь также содержатся в рисе;
- легко усваивается;
- рекомендуется людям, соблюдающим диету и у которых есть проблемы с кишечником.
- богат углеводами — 62 г в 100 г отварного риса.
Заказать крупы мелким оптом или крупным всегда выгодно у нас в интернет-магазине по приемлиемым ценам.